GO! - 154 000 - g r -0 -- GOAL!
10 000
20 000
30 000
40 000
50 000
60 000
70 000
80 000
90 000
100 000
110 000
120 000
130 000
140 000
150 000

torsdag 16 maj 2013

Dag 171 - Afghanska kramar och hemmagjorda helveten

Välkommen till kylen!

Vissa skulle säga att det här kanske inte ser så hälsosamt ut, men det är samma nötter som bryr sig om BMI och aftonbladets "tio hemligheter för tvättbräda SNABBT".

119g Keso - 113 kcal
63g Peanut buttercup core - 164 kcal
80g Fruxo - 280 kcal
Snickers - 246 kcal
145g Peanut buttercupglass - 464 kcal
404g Tacopaj - 1004 kcal

2271 kcal in
3632 kcal ut
1361 kcal minus idag

Och tre bra saker som hände idag?
1. Fantastiskt väder
2. Trevliga vänner
3. En märklig liten man från Afghanistan som ville kramas för att jag gav honom ett par tips om hans boxningsteknik

Jag har mediterat över att män inte tycker om magra kvinnor utan former (supermodeller) och kvinnor inte tycker om muskelberg (actionhjältar) ändå är det så män och kvinnor vill se ut. Människan skapar sitt eget helvete

Du är het, bara så du vet

Dag 170 - Budgetversion

86g Peanut buttercup coreglass - 224 kcal
Snickers - 246 kcal
96g Peanut buttercupglass - 307 kcal
Pizza - 1500 kcal
197g Lösgodis - 788 kcal

3064 kcal in
3243 kcal ut
179 kcal minus idag

tisdag 14 maj 2013

Dag 169 - Naket och motiverande

När allt verkade som minst uppdaterat steg han ut ur mörkret

Nu undrar väl du vad jag gör egentligen? Går plus minus noll som något slags skuggboxande tandtroll. 
Det hela har med vädret att göra. 
Det har nämligen varit väldigt fint väder de senaste veckorna och jag har sprungit väldigt mycket.
Här om dagen var jag ute och joggade utan tröja, som sig bör. När jag kom hem tittade jag i spegeln och vad skådade mitt norra öga? Med svetten glänsande och ljuset i precis rätt vinkel så såg jag det: mitt alldeles egna sexpack, för första gången i mitt liv. Det är najs, sjukt najs, men vad händer sen? 
När man har en vacker kvinna och ett sexpack så är det svårt att motivera sig... Okej, så förbenat i form är jag inte, men jag är okej med vad jag ser i spegeln.

  • 14g Gouda - 50 kcal
  • 19g Cheddar - 68 kcal
  • 34g Lingonsylt - 48 kcal
  • 2 Snickers - 491 kcal
  • Delicatoboll - 278 kcal
  • 34g Bacon - 117 kcal
  • 103g Peanut buttercup coreglass - 268 kcal
  • 357g Peanut buttercupglass - 1142 kcal
  • 178g Älgfärs - 189 kcal


2956 kcal in
3228 kcal ut
272 kcal minus idag

Och idag har det hänt tre bra saker:

1. Fick tid hos audionom för att få hörapparat. Klas 2.0
2. Schhhhhhh! Du vet vad jag menar
3. Får jag räkna att jag sprang 6km på 31 minuter igår? Klart jag får!

Nu ska jag rekomendera en av de roligaste serierna på youtube: Mindblow
Bara coola saker, gång på gång

Dag 168 . Budgetversion

1 Snickers - 246 kcal
103g Peanut buttercup core - 268 kcal
160g Älgfärs - 170 kcal
17g Bacon - 59 kcal
Halv banan - 54 kcal
14g Gouda - 50 kcal
56g Bröd - 150 kcal
21g Lättmajonäs - 61 kcal
242g Peanut buttercupglass - 774 kcal
154g Lösgodis - 616 kcal
Cheeseburgare Mcdonalds - 305 kcal
Äpple - 25kcal
Liten Mcdonalds pommes - 240 kcal

3017 kcal in
3200 kcal ut
183 kcal minus idag

Dag 167 - Budgetversion

Delicatoboll - 278 kcal
Sour cream and onion-dippsås - 158 kcal
Liten pommes burger king - 195 kcal
50g Tuckex - 248 kcal
Falafel med halloumi - 735 kcal
3 Snickers - 737 kcal

2351 kcal in
2720 kcal ut
369 kcal minus idag

Dag 166 - Budgetversion

Cheeseburgare Mcdonalds - 305 kcal
Äpple - 25 kcal
Liten mcdonalds pommes - 240 kcal
85g Peanut buttercup coreglass - 221 kcal
122g Potatissallad - 174 kcal
Kyckling - 244 kcal
50g Tuckex - 248 kcal
kaka - 200 kcal
4 Snickers - 983 kcal

2639 kcal in
3242 kcal ut
643 kcal minus idag

lördag 11 maj 2013

Dag 165 - Budgetversion

36g Jordnötssmör - 213 kcal
135g Kakdegsglass - 390 kcal
4 Ballerinakakor - 280 kcal
69g Jordgubbscheesecake - 174 kcal
80g Fruxo - 280 kcal
80g Pimpim - 272 kcal
5 Snickers - 1229 kcal
Cheeseburgare Mcdonalds - 305 kcal
100g Tuc kex - 495 kcal
Tzatziki wrap mcdonalds - 550 kcal

4902 kcal in
2720 kcal ut
2182 kcal plus idag
Är det ett rekord?

Dag 164 - Budgetversion

176g Lösgodis - 704 kcal
212g Älgfärs - 225 kcal
1 Cheeseburgare Mcdonalds - 305 kcal
16g Bacon - 55 kcal
55g Bröd - 147 kcal
18g Jordnötssmör - 107 kcal
13g Gouda - 46 kcal
20g Lättmajonäs - 58 kcal
44g Jordgubbscheesecake - 111 kcal
44g Kakdegsglass - 127 kcal

2572 kcal in
3175 kcal ut
603 kcal minus idag

Dag 163 - Budgetversion

182g Kakdegsglass - 526 kcal
11g Salami - 28 kcal
150g Älgfärs - 159 kcal
55g Bröd - 147 kcal
18g Bacon - 62 kcal
15g Jordnötssmör - 89 kcal
30g Gouda - 107 kcal
40g Jordgubbscheesecake - 101 kcal
40g Kakdegsglass - 116 kcal
30g Banan - 28 kcal

1942 kcal in
3232 kcal ut
1290 kcal minus idag

Dag 162 - Budgetversion

8g Salami - 20 kcal
64g Bröd - 171 kcal
Marabou Popcorn - 637 kcal
Skagenröra Subway - 597 kcal
34g Bacon - 117 kcal
134g Älgfärs - 142 kcal
18g Gouda - 64 kcal
62g Kakdegsglass - 179 kcal
62g Jordgubbscheesecakesglass

2084 kcal in
3142 kcal ut
1058 kcal minus idag

Äntligen på väg åt rätt håll igen

Dag 161 - Budgetversion

250g Potatisklyftor - 308 kcal
250g Potatissallad - 356 kcal
13g Salami - 33 kcal
98g Kakdegsglass - 283 kcal
112g Lösgodis - 448 kcal
2 Cheeseburgare Mcdonalds - 610 kcal
Kyckling - 326 kcal
61g Skumbanansglass - 140 kcal
2 Ballerinakakor - 140 kcal
Äpple - 81 kcal

2725 kcal in
2720 kcal ut
5 kcal plus idag

Dag 160 - Budgetversion

Chinabox - 900 kcal
128g Kakdegsglass - 370 kcal
21g Jordgubbscheesecakesglass - 53 kcal
Delicatoboll - 278 kcal
124g Lösgodis - 496 kcal
45g Salami - 113 kcal
Mcdonalds yoghurt - 275 kcal
Äggröra & Bacon Mcdonalds - 270 kcal
Mcmuffin Egg & Bacon - 310 kcal
Mcdonalds Apelsinjuice - 110 kcal
Marabou popcorn - 637 kcal
100g Toffee cups - 207 kcal

4018 kcal in
3493 kcal ut
525 kcal plus idag

Så går det om man äter frukost

söndag 5 maj 2013

Dag 159 - Budgetversion

Elvisburgare - 1309 kcal
84g Russin - 252 kcal
55g Kexchoklad - 281 kcal
61g Kakdegsglass - 176 kcal
47g Jorgubbscheesecakesglass - 118 kcal
30g Salami - 75 kcal

2211 kcal in
4289 kcal ut
2078 kcal minus idag

Dag 158 - Budgetversion

Nuggets - 344 kcal
55g Jordgubbscheesecakesglass - 139 kcal
Sour cream & onion-dippsås - 158 kcal
80g Punschrulle - 312 kcal
116g Kakdegsglass - 335 kcal
17g Salami - 43 kcal
42g Angry birdsgodis - 147 kcal
142g Falukorv - 364 kcal
125g Pasta - 444 kcal
50g Russin - 150 kcal
Kaka - 300 kcal

2735 kcal in
3232 kcal ut
470 kcal minus idag

torsdag 2 maj 2013

Dag 157 - Kvacksalveri och vänlighet

Haters be hatin'

Så det blev inte så mycket skrivet igår. Det kanske är dags att prata om motivation?
En gång skrev jag att depression inte är en sjukdom, bara en avsaknad av anledningar.
År innan du ger en deprimerad människa serotoninåterupptagningsblockerare så borde det försökas med anledningar.
Det verkar inte vara någon som frågar sig hur din livssituation ser ut när du går till doktorn och säger att du inte orkar göra någonting längre. Kanske, och detta kan vara en sorgligt kontroversiell tanke, så har du ett skitliv som du inte vill vara med i? Och då kanske det bästa alternativet är att gå någonstans där du har anledningar? Det kan vara en karriär, eller ett projekt, eller en kvinna, eller bara en väldigt god glass.
Om du vaknar och tycker att allt verkar tråkigt, så kan en handlingsplan vara att leta upp någonting som får dig att vilja gå upp på morgonen.
Nu blev jag doktor Phill. Inte okej!


  • 40g Punschrulle - 156 kcal
  • Liten pommes mcdonalds - 240 kcal
  • 2 Cheeseburgare - 610 kcal
  • Dounut - 190 kcal
  • Äpple - 25 kcal
  • kaka - 305 kcal
  • 151g Falukorv - 387 kcal
  • 90g Pasta - 320 kcal
  • 11g Salami - 28 kcal
  • 63g Kakdegsglass - 182 kcal
  • 38g Angry birdsgodis - 133 kcal


2574 kcal in
2720 kcal ut
minus 146 kcal idag

Tre bra saker som hände idag:
1. Det var vackert väder.
2. Jag fick skolarbete gjort, OCH kom dit i tid
3. Jag hittade roliga punschrullar i roliga färger

Nu ser vi på något man blir glad av

Fint!

Dag 156 - Budgetversion


  • 350ml Bountydricka - 256 kcal
  • 184g Flygande jakob - 425 kcal
  • 39g Ris - 50 kcal
  • 90g Cheddar Popcorn - 414 kcal
  • 41g Coconuttelryfairglass - 107 kcal
  • 25g Hallonglass - 58 kcal
  • 76g Kakdegsglass - 220 kcal
  • 43g Salami - 107 kcal
  • Nuggets - 344 kcal
  • 6 Snickersglassar - 1080 kcal
  • 169g Angry birdsgodis - 592 kcal
  • 120g Punschrulle - 468 kcal
  • 61g Skumbananglass - 140 kcal


4260 kcal in
3175 kcal ut
1085 kcal plus idag

Lite mycket kanske?

onsdag 1 maj 2013

Dag 155 - Nyktra bakfyllor och ditt försvarstal

Är du bakis?

Det är inte jag. Jag tog mig en liten jogg imorse. Nu skriver jag egentligen på dag 156, men det behöver kanske inte göra så mycket. Skriver ett nytt inlägg ikväll.
Så idag vill jag prata om gemene mans gårdagsrus och dagsaktuella bakfylla.
Vad angår det mig?
Till en början kan man ta en titt på polisens hemsida där de publicerar de utryckningar som gjordes igår och inatt. Misshandel, lite våldtäkt, lite personrån, lite inbrott.
Alkohol är en avskyvärd liten drog som lockar ut det värsta ur oss. 
Fundera på vad det kostar att få en tant att städa huset, eller vad det skulle kosta att laga en trasig fönsterruta. 
Titta på hur gatorna såg ut imorse. Titta på alla sönderslagna busskurar och det absolut värsta som det kollektiva supandet orsakat: Jag kunde inte använda min mobiltelefon i Lund på hela dygnet. Inte okej
Så vad angår det mig?
Jag ville vara i parken, som mina skattepengar betalar för, men fulla människor gjorde sitt för att göra den outhärdlig. Jag betalar för polisen, och ambulanserna, och busskurerna, och städningen av hela stan, och rättegångskostnaderna.
Så, åter igen: Vad angår det mig?
Om alla betalar för parken så tillhör den de som vill dricka också. Jag kanske borde hålla tyst och gå hem just de där få dagarna om året då alla vet vad som kommer att hända? De där som blir gripna, eller våldtagna, eller misshandlade, dom betalar för det dom också. Så om det togs lite eget ansvar för sitt eget droganvändande så kanske jag kunde hålla tyst?

I slutändan så landar vi i en grundläggande fråga: Ska vi ha frihet?
Priset på frihet är möjligheten att göra fel.
Och jag vill inte ta någons frihet. Jag vill inte. 
Kanske skulle alla alkoholknarkare där ute försöka att ta en sida från de riktiga knarkarnas bok och vara lite respektfulla, låta bli att besvära andra, hålla det lite för sig självt, men det är priset på frihet.

Jag hatar att du tar ut din snopp i stadsparken och hötter den emot mig medan du skriker någonting om salthalten i mankött
Men jag är redo att dö för din rätt att göra det misstaget... Det vore dock najs om du ville sluta :)

  • 282g Vitt ris - 363 kcal
  • 372g Flygande Jakob - 859 kcal
  • 10g Salami - 25 kcal
  • Banan - 109 kcal
  • Bountydryck - 256 kcal
  • 43g Sockerkaka - 163 kcal
  • Delicatoboll - 278 kcal
  • 141g Lösgodis - 564 kcal
  • 55g Marabou - 298 kcal


2915 kcal in
3232 kcal ut
317 kcal minus idag

Bra saker som hände idag:
1. Träffade en massa trevliga vänner under dagen.
2. Klart nöjd med kvällen
3. Det var vääääckert väder att springa i

Nu blir det mer misshandel


Some people never lern