Sprang en halvmil på 22 minuter idag. Det är något visst med att träna intensivt och sedan ge det ett par vilodagar. Sjukt sugen på appen "Run zombies" Ska vara hälften ljudbok, hälften spel och hälften träningsdagbok. 150% spännande
Jag träffade en man som visade mig ett kort. Det stod "Jag kan inte tala på grund av en stroke men jag förstår allt som sägs" Jag hjälpte honom och det hade jag sinnesnärvaro nog att vara tacksam för. Det är skönt att få vara den som gör det som är rätt. Någon gång i all min skenhelighet skrev jag
"Du får hjälp av den du hjälper; Den som hjälper dig får din hjälp"
490g Pizza - 1437 kcal
100g Choklad - 535 kcal
100g Gott & Blandat - 350 kcal
70g Bananalicious Glass - 195 kcal
27g Lösgodis - 108 kcal
1 mumsmums - 80 kcal
13g Skumbanan - 46 kcal
2750 kcal in
3216 kcal ut
-466 kcal till banken
Skumbananen glider ur mina händer
| GO! - 154 000 - | g | r | -0 -- GOAL! |
10 000
20 000
30 000
40 000
50 000
60 000
70 000
80 000
90 000
100 000
110 000
120 000
130 000
140 000
150 000
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar